Plant Eater
Ein Pflanzenvielfalt-Tracker macht aus einem allgemeinen Ziel eine einfache Übersicht. Erfasse Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Nüsse, Samen, Kräuter, Gewürze und Pilze. Plant Eater speichert deine Einträge, damit du Abwechslung erkennen kannst, ohne dieselbe Pflanze mehrfach zu zählen.
30 Pflanzen pro Woche verfolgen
Nutze 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel als flexibles Wochenziel, nicht als Prüfung. Beginne mit den Lebensmitteln, die du ohnehin isst, und ergänze nach und nach weitere Vielfalt.
- Erfasse jede unterschiedliche Pflanze, die du isst.
- Prüfe deine einzigartige Wochenanzahl und den bisherigen Verlauf.
- Berücksichtige Kräuter und Gewürze nach deinen eigenen Zählregeln und der gegessenen Menge.
- Mach das Ziel persönlich: Regelmäßigkeit ist wichtiger als eine perfekte Zahl.
Was zählt zur Pflanzenvielfalt?
Unterschiedliche Pflanzenarten und Sorten erweitern den Überblick über deine Ernährung. Ein Tracker kann Einträge nach Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide, Nüssen, Samen, Kräutern, Gewürzen, Pilzen und pflanzlichen Zutaten ordnen.
Plant Eater zählt eine katalogisierte Pflanze pro Zeitraum nur einmal, auch wenn sie in mehreren Mahlzeiten vorkommt. So lässt sich die Wochenübersicht leicht nachvollziehen.
Ein Pflanzen-Tracker für den Alltag
Führe ein privates Ernährungstagebuch, durchsuche deine Einträge nach Datum und sieh dir deine bisherige Vielfalt an. Der Tracker dient der persönlichen Dokumentation und ersetzt keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung.
Pflanzentagebuch startenFragen zum Pflanzenvielfalt-Tracker
Was ist ein Pflanzenvielfalt-Tracker?
Ein Tagebuch, in dem du verschiedene pflanzliche Lebensmittel erfasst und die Anzahl einzigartiger Pflanzen im Zeitverlauf siehst.
Was bedeutet „30 Pflanzen pro Woche“?
Das ist ein Ziel für mehr Abwechslung: Zähle unterschiedliche pflanzliche Lebensmittel innerhalb einer Woche. Wiederholungen erhöhen die Anzahl einzigartiger Pflanzen nicht.
Gibt Plant Eater Ernährungs- oder medizinische Empfehlungen?
Nein. Plant Eater dokumentiert Vielfalt und persönliche Einträge, bietet aber keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung.